April 2012
Processo + Caminho
Saber que a Yoga é um processo também me faz sentir feliz por onde estou hoje, com todos os problemas, medos, dificuldades e ameaças que a minha existência apresenta hoje.
Da mesma maneira que me sinto feliz com a minha prática. Apesar de meus asanas não serem perfeitos, apesar de eu não conseguir fazer uma infinidade de asanas, apesar de eu perder a conexão entre movimento e respiração durante...
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Niyama
“Niyama, o segundo membro, tem a ver com a auto-disciplina ou auto-domínio e com observações espirituais. São preceitos que permitem a paz interior, consigo mesmo. Frequentar regularmente a templos e igrejas, agradecer antes das refeições, desenvolver sua própria prática de meditação, ou ter o hábito de caminhadas contemplativas são exemplos de niyamas na prática.
Os cinco niyamas são:
...
March 2012
Filosofia da Yoga: Os cinco Yamas
Estou começando a estudar a filosofia ao redor da Yoga, e para isso resolvi começar lendo os artigos da Yoga Journal Brasil. São traduções da edição norte-americana da revista, e portanto são muito bons, e ainda em português :) Ler o tempo inteiro em inglês também cansa. Português é uma brisa para mim de vez em quando.
O primeiro artigo que li foi sobre os cinco Yamas, ou o “grande...
Yoga Journal Brasil Conhecimento Filosofia ... →
Artigos sobre os Yanas.
Dia 75!
Bom dia :)
Dia 74!
Bom dia :)
Dia 73!
Bom dia! :D
Dia 72!
Bom dia! :D
“There is only one religion,
the religion of Love;
There is only one...”
– ~ Sai Baba of Shirdi (via yogaprivatelessons)
O que é Yoga para mim
Para mim, Yoga é um caminho, e como não escolhi praticar Yoga buscando um caminho, e sim uma maneira de praticar um exercício que me permitisse estar em contato com o meu corpo, eu não sabia que era isso até passar a praticar todo dia.
Mas hj, eu gosto de tudo relacionado a ela: as roupas, os acessorios, tenho verdadeira paixão pelos Mats, adoro ver novos tipos, cores e modelos, gosto das...
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Teachers we love: Jason Crandell
Jason Crandell me “ensinou” online muito do que sei, e vários asanas que eu não conseguia fazer ele conseguiu me levar a alcançar, sem dor e sem sofrimento.
Ele tem uma grande capacidade de desconstruir as posturas em várias posturas mais fáceis, preparatórias, e assim levar o aluno a um asana desafiador ao longo de 30 ou 60 minutos de prática.
Suas aulas no YogaGlo são vigorosas,...
Dia 71!
Bom dia, querida! :D
Go to your mat. Há uma aula nos seus favoritos. Go!
“Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we...”
– B.K.S. Iyengar (via seafoameyes)
Yoga Styles we love: Ashtanga
Ashtanga é um estilo de Yoga bastante vigoroso. Pelo pouco que pratiquei, noto que Surya Namascar é muito importante, você faz muitas variações ao longo da aula. Na minha primeira aula, fiz 20 Sun Salutations! Eu fiquei tão feliz qd chegou o Savasana…
Quando eu fazia quatro Sun Salutations numa aula de Vinyasa eu achava muito, imagine 20! Quando terminou a aula achei que minhas pernas...
Aprendendo a comer de maneira saudável
Minha vitamina de frutas de hoje teve maçã, kiwi e banana, e também adicionei iogurte natural (meio pote):
O resultado é uma vitamina leve e muito saborosa. Eu coloquei alguns pedaços de kiwi fresco depois de batida no liquidificador e também granola por cima e comi tudo com uma colher. Gostoso e saudável:
Meu problema é que esta é a única parte saudável da minha alimentação, pois o meu...
